なんちゃってダンベル

先日ボランティアで伺ったデイサービスで作っておられたダンベル。

雑誌をくるくる巻いてテープで止めたモノなんだけど、これが中々良い重さでいい感じだった。
ので早速私も真似して作ってみた。
120209.jpg
捨てなきゃいけないカタログがあったので材料には最適。

分厚いものは一冊で。
薄っぺらいものは数冊重ねて1センチくらいの厚みになったらひとまとめにして巻く。

こりゃ良いや!って感じ。
デイの人数分作って、これを使ってレクや体操をしてみようかと。
楽しみ。

-----------ダイエット記録

体重、体脂肪ともマジで停滞中。

もうちょっと落としたいんだけども。
諦めずに続けよう。
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15:24 | ひなた | comments (0) | trackbacks (0) | page top↑
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